39 tydzień ciąży to wyjątkowy moment dla przyszłej mamy. Twoje dziecko jest już w pełni rozwinięte i przygotowuje się do przyjścia na świat. W tym okresie doświadczasz zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych zmian, a może też zastanawiasz się, czy wszystko przebiega prawidłowo. Ten poradnik pomoże Ci zrozumieć, co dzieje się z Twoim dzieckiem w 39 tygodniu ciąży, jakie objawy są typowe oraz kiedy należy skontaktować się z lekarzem.
Ułożenie dziecka w 39 tygodniu ciąży
W 39 tygodniu ciąży pozycja dziecka ma kluczowe znaczenie dla przebiegu porodu. W tym okresie większość dzieci przyjmuje już ostateczne ułożenie:
- Położenie główkowe – najczęstsze i najbardziej pożądane, gdzie główka dziecka znajduje się w kierunku kanału rodnego. Około 96% dzieci przyjmuje tę pozycję.
- Położenie miednicowe – pośladki lub nóżki dziecka są skierowane w stronę kanału rodnego. Występuje u około 3-4% ciąż.
- Położenie poprzeczne – dziecko leży poziomo w macicy. Jest to rzadkie ułożenie, występujące w mniej niż 1% przypadków.
Jeśli Twoje dziecko znajduje się w położeniu miednicowym lub poprzecznym, lekarz może zaproponować zewnętrzny obrót płodu lub zaplanować poród przez cesarskie cięcie. Nie podejmuj samodzielnych prób zmiany położenia dziecka bez konsultacji medycznej.
Typowe objawy w 39 tygodniu ciąży
W tym okresie możesz doświadczać różnych objawów, które sygnalizują zbliżający się poród:
1. Obniżenie brzucha – dziecko opuszcza się niżej do miednicy, co przynosi ulgę w oddychaniu, ale zwiększa ucisk na pęcherz i częstotliwość wizyt w toalecie.
2. Skurcze Braxtona-Hicksa – nieregularne, przygotowawcze skurcze, które nie prowadzą bezpośrednio do porodu. Możesz odczuwać je jako twardnienie brzucha.
3. Kłucie w pochwie – spowodowane naciskiem główki dziecka na nerwy w miednicy. To zjawisko, nazywane czasem „porażeniem nerwu sromowego”, jest całkowicie normalne.
4. Zwiększona wydzielina pochwowa – naturalny objaw przygotowujący organizm do porodu. Wydzielina powinna być przezroczysta lub biaława, bez nieprzyjemnego zapachu.
5. Ból pleców – szczególnie w dolnej części, związany z rozluźnianiem się więzadeł i przygotowaniem do porodu. Ciepłe kompresy i delikatny masaż mogą przynieść ulgę.
6. Trudności z poruszaniem się – spowodowane dużym brzuchem i zmianami w środku ciężkości ciała. Nie forsuj się i daj sobie prawo do wolniejszego tempa.
Kiedy zaczynają się prawdziwe skurcze porodowe?
Prawdziwe skurcze porodowe różnią się od skurczów Braxtona-Hicksa:
- Stają się coraz bardziej regularne i można je odmierzać
- Zwiększają swoją intensywność z czasem i stają się coraz bardziej bolesne
- Nie ustępują po zmianie pozycji, odpoczynku czy nawodnieniu
- Często zaczynają się w plecach i przenoszą na przód brzucha
- Mogą towarzyszyć im inne objawy, jak odejście wód płodowych czy krwawienie
Zmiany w ruchach dziecka w 39 tygodniu
W 39 tygodniu ciąży charakter ruchów dziecka może się zmienić ze względu na ograniczoną przestrzeń w macicy:
- Ruchy mogą być mniej gwałtowne, ale nadal powinny być wyczuwalne
- Możesz odczuwać więcej wiercenia, przeciągania się czy delikatnych pchnięć niż silnych kopnięć
- Dziecko powinno poruszać się regularnie, choć intensywność może być mniejsza niż w środkowym okresie ciąży
Ważne: Jeśli zauważysz znaczące zmniejszenie lub brak ruchów dziecka przez ponad 2 godziny, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do szpitala. Nie czekaj do następnego dnia!
Co robić, gdy „nic się nie dzieje” w 39 tygodniu?
Wiele kobiet w 39 tygodniu ciąży niecierpliwie oczekuje pierwszych oznak porodu. Jeśli czujesz, że „nic się nie dzieje”, pamiętaj:
- Termin porodu to tylko przybliżona data – poród w okresie od 38 do 42 tygodnia jest uważany za fizjologiczny i normalny
- Każda ciąża jest inna, nawet u tej samej kobiety – nie porównuj swojego doświadczenia z innymi
- Cierpliwość jest kluczowa – dziecko przyjdzie na świat, gdy będzie na to gotowe, a jego płuca będą dojrzałe
Możesz delikatnie stymulować rozpoczęcie porodu poprzez:
- Umiarkowany spacer na świeżym powietrzu – grawitacja pomaga dziecku obniżyć się w kanale rodnym
- Lekką aktywność fizyczną, taką jak kołysanie biodrami na piłce do porodu
- Masaż stóp ze szczególnym uwzględnieniem punktów refleksologicznych związanych z macicą
- Stosunek seksualny (jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych) – sperma zawiera prostaglandyny, które mogą zmiękczać szyjkę macicy
- Spożywanie 6-8 daktyli dziennie (badania sugerują, że mogą pomóc w przygotowaniu do porodu i zwiększają szanse na naturalny poród)
Nie stosuj domowych metod przyspieszania porodu, takich jak olejek rycynowy, zioła czy napary, bez konsultacji z lekarzem. Mogą one być niebezpieczne dla Ciebie i dziecka, powodując zbyt silne skurcze lub komplikacje.
Kiedy natychmiast skontaktować się z lekarzem?
W 39 tygodniu ciąży natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do szpitala, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Odejście wód płodowych – może to być gwałtowny wyciek lub powolne sączenie się płynu (nawet jeśli to tylko niewielka ilość)
- Regularne, bolesne skurcze pojawiające się co 5 minut przez godzinę u pierworódki lub co 7-10 minut u wieloródki
- Krwawienie z pochwy (inne niż plamienie czy śluzowy czop z niewielką ilością krwi)
- Silny, nieustępujący ból brzucha, który nie jest związany ze skurczami
- Znaczące zmniejszenie lub brak ruchów dziecka przez ponad 2 godziny
- Silny ból głowy, zaburzenia widzenia lub nagły obrzęk twarzy, rąk i stóp (mogą wskazywać na stan przedrzucawkowy)
- Gorączka powyżej 38°C, która może świadczyć o infekcji
Przygotowanie do porodu w 39 tygodniu
Wykorzystaj ten czas, aby upewnić się, że jesteś w pełni przygotowana do porodu:
1. Spakuj torbę do szpitala, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś. Przygotuj osobne torby dla siebie, dziecka i partnera.
2. Opracuj plan dojazdu do szpitala – sprawdź różne trasy, przewidywany czas przejazdu o różnych porach dnia, i możliwość parkowania.
3. Zapisz ważne numery telefonów w łatwo dostępnym miejscu – do lekarza, położnej, szpitala oraz osób, które mogą pomóc w nagłej sytuacji.
4. Dokończ przygotowania w domu dla noworodka – upewnij się, że masz podstawowe wyprawki, łóżeczko jest gotowe, a ubranka dla dziecka są wyprane.
5. Odpoczywaj jak najwięcej i oszczędzaj energię na poród – drzemki w ciągu dnia mogą pomóc zregenerować siły.
6. Utrzymuj stały kontakt z lekarzem prowadzącym i zapisuj wszystkie pytania, które chcesz zadać podczas kolejnej wizyty.
39 tydzień ciąży to czas, gdy Twoje dziecko jest już w pełni rozwinięte i przygotowuje się do przyjścia na świat. Choć oczekiwanie może być trudne, pamiętaj, że każde dziecko ma swój własny harmonogram. Te ostatnie dni ciąży są cenne – wykorzystaj je na budowanie więzi z dzieckiem, rozmowy z nim i wizualizowanie sobie spokojnego, pozytywnego porodu. Obserwuj uważnie swoje ciało, reaguj na niepokojące objawy i ciesz się ostatnimi chwilami ciąży. Już wkrótce będziesz trzymać swoje dziecko w ramionach!